Uncategorized 体幹トレーニング 2/2(月)
こんにちは にじいろです🌈
今日は、体幹トレーニングを行いました
①腹筋 ②スクワット ③腕立て伏せ ④片足立ち ⑤トランポリン ⑥バランスボール のプログラムで取り組みました💪
今回初めて腕立て...
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