Uncategorized 体幹トレーニング
こんにちは にじいろです🌈
11月18日 月曜日は、体幹トレーニングを行いました。
①バランスボール ②トランポリン ③片足立ち ④自転車こぎ ⑤足上げ飛行機 ⑥足はくしゅ ⑦スクワット ⑧腹筋 のプログラムで、各自が取り組み...
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