Uncategorized 体幹トレーニング
こんにちは にじいろです🌈
6月13日 金曜日は、体幹トレーニングに行いました
今回は以下のプログラムに沿って行いました
①バランスボール 10回
②トランポリン 30回
③片足立ち 左右10秒
④自転...
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